"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento" - Eleanor Roosevelt
Frecuentemente no hay nada que lastime más nuestra autoestima que las críticas de los demás.
Como seres humanos buscamos aceptación, reconocimiento, amor y qué bien nos sentimos cuando los recibimos, es inevitable dibujar una sonrisa en el rostro y que nuestro corazón se sienta feliz.
De hecho, muchas de nuestras metas están fundamentadas en hacer sentir orgullo a alguien que nos importa o proveerle lo que necesita, incluso a veces actuamos sólo por callarle la boca a alguien o dejamos de actuar para no lastimar a alguien.
Tanto así nos importan los demás.
¿Es algo bueno? Yo diría que es algo relativo, pero en todo caso, ningún exceso hace bien.
"No one can make you feel inferior without your consent” - Eleanor Roosevelt
There is often nothing that hurts our self-esteem more than criticism from others.
As human beings we seek acceptance, recognition, love and how good we feel when we receive them, it is inevitable to draw a smile on our face and make our heart feel happy.
In fact, many of our goals are based on making someone we care about feel proud or providing them with what they need, sometimes we even act just to shut someone's mouth or stop acting so as not to hurt someone.
That's how much we care about others.
Is it a good thing? I would say it is relative, but in any case, no excess is good.
Pero ¿Cómo hacer para que no me afecten las palabras poco amables de los demás?
En primer lugar es importante desarrollar la autoconfianza, a través del amor propio, el autoconocimiento, la valoración de nuestras virtudes, así como el reconocimiento de nuestras limitaciones y la celebración de nuestros logros.
Confiar en nuestras capacidades y valorarnos como personas, nos ayudará a que los ataques externos no nos debiliten.
Pero también tenemos ser inteligentes, no todas las críticas son desechables, muchas de ellas nos ayudan a mejorar algunos aspectos de nuestra personalidad, en nuestro trabajo o en las relaciones interpersonales.
Debemos filtrar la información que recibimos, tomar lo que nos sirve y descartar el resto, no vale la pena quedarnos con la basura de los demás.
But how can I avoid being affected by the unkind words of others?
First of all, it is important to develop self-confidence, through self-love, self-knowledge, valuing our virtues, as well as recognizing our limitations and celebrating our achievements.
Trusting in our abilities and valuing ourselves as people will help us not to be weakened by external attacks.
But we have also be smart, not all criticisms are disposable, many of them help us to improve some aspects of our personality, in our work or in interpersonal relationships.
We must filter the information we receive, take what is useful to us and discard the rest, it is not worth keeping the garbage of others.
Otro aspecto importante para no dejarnos abatir, es ser amables con nosotros mismos. Normalmente nos es más fácil consolar a otros cuando cometen un error, que a nosotros mismos.
Considerando que cada quien es responsable de sí, es bueno que seamos nuestros mejores amigos, escucharnos, comprendernos, darnos la manos para levantarnos y seguir adelante; eso es mucho mejor que darnos con un látigo una y otra vez por haber caído.
Además, es saludable limitar en lo posible nuestra relación con personas que están sumidas en la negatividad y que contantemente nos adversan con sus críticas.
Debemos comprender que no es algo que realmente tenga que ver con nosotros, es sólo que es lo único ellas tienen para ofrecernos, porque es lo que lo que llevan dentro de sí.
Another important aspect of not letting ourselves get down is to be kind to ourselves. It is usually easier for us to comfort others when they make a mistake than to comfort ourselves.
Considering that everyone is responsible for himself, it is good for us to be our best friends, to listen to each other, to understand each other, to give each other a hand to get up and move on; that is much better than whipping ourselves over and over again for having fallen.
In addition, it is healthy to limit as much as possible our relationship with people who are mired in negativity and who are constantly criticizing us.
We must understand that it is not something that really has to do with us, it is just that it is the only thing they have to offer us, because it is what they carry within themselves.
Pienso que es fundamental la percepción que tenemos de nosotros mismos, por eso el amor propio es un pilar que no puede faltar.
Por lo general, cuando revisamos un poco lo que pensamos, descubrimos que nuestra mente está rodeada de pensamientos negativos, que en lugar de ayudarnos, nos perjudican. Es un buen ejercicios ir sustituyendo cada uno de ellos por alguno positivo, en lugar de: "No sirvo para nada", podemos pensar : "Soy valiosa tal como soy."
Porque a fin de cuentas, lo que otros dicen de nosotros no nos define, si no nos sentimos identificados con sus palabras.
I think that the perception we have of ourselves is fundamental, that is why self-love is a pillar that cannot be missing.
Usually, when we review a little what we think, we discover that our mind is surrounded by negative thoughts, which instead of helping us, they harm us. It is a good exercise to replace each one of them with a positive one, instead of: “I am good for nothing”, we can think: “I am valuable as I am”.
Because at the end of the day what others say about us does not define us, if we do not feel identified with their words.
Me siento agradecida por tener este espacio para que me permite llegar a ustedes. Les envío por aquí mis mejores deseos de salud, amor, paz y prosperidad para todos.
Gracias por haberme acompañado en esta lectura.
I feel grateful for having this space that allows me to reach you. I send you my best wishes for health, love, peace and prosperity for all of you.
Thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticons from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
