La higiene del sueño es super importante, y aunque al principio puede ser difícil ajustarse a un horario, los beneficios valen totalmente la pena.
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La higiene del sueño es super importante, y aunque al principio puede ser difícil ajustarse a un horario, los beneficios valen totalmente la pena.
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Es cierto! Aquí estoy en mi segundo día de acostarme en el mismo horario para dormir 8 horas y despertar a las 6 AM 😊
Gracias por el apoyo! Se empieza a notar la diferencia 😆
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